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六个月宝宝能吃核桃油吗?


众所周知核桃可是宝宝营养物质非常丰富,很多?#26032;?#22920;在孕期医生都会建议多吃核桃。核桃虽好,但是有点热气,容易让人上火,一次性吃太多身体往往招架不住。在给宝宝添加辅食的时候,?#26434;?span lang="EN-US">6个月的宝宝能吃核桃油吗?

6个月宝宝能吃核桃油吗

一、核桃油的建议6个月宝宝食用,可以?#28020;?#26681;据核桃油的其成分和可消化性,它是最适合婴儿食用的油类。核桃油的营养成分中,人体不能合成的亚麻酸和亚?#36864;?#30340;比值和母?#27204;?#20284;,且极易吸收,能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育。

二、从胎儿期26周至出生后两岁,是人体脑部和?#27833;?#33180;发育最为重要的阶段。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者,所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意亚麻酸的摄入。核桃油的营养成分中,人体不能合成的亚麻酸、亚?#36864;?#30340;比例为14,这样的比值与母?#27204;?#20284;,极易吸收并促进宝宝神经和骨骼发育。同时,核桃油中含有重要的补?#26685;?#32032;——?#23383;?#23427;在大脑中占30%的比重,承担传达信息的重要责任,也是人体所需胆碱的主要来源,而胆碱可以促进细胞活性化,提高?#19988;?#21644;智力水?#20581;?#25152;以,核桃油不但能促进人体机能健康平衡,?#34892;?#25269;抗外界疾病,还能?#32435;萍且洌?#24110;助宝宝脑部健康发育。煎、炒、烹、炸、凉拌均可,开盖使用后需放入冰箱冷藏。在宝宝成长发育的过程中,各位?#39029;?#19981;要随意给宝宝食?#38376;?#21021;乳、纤维素、乳酸菌等。

核桃油的主要功效

1.核桃油有强身健体的作用:这是由于核桃能够提供充足的热量。有数据测算,每100克的核桃?#26102;?#21487;提供约630千卡的热量,相当于米饭热量的3-4倍。因此在冬天常吃些核?#19968;?#21487;以起到御寒的作用,0-1岁宝宝可以食用。

2.核桃油有滋润皮肤的作用:核桃油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨和人体必须脂肪酸。吸收迅速,?#34892;?#20445;?#21046;?#32932;弹性和润泽。

3.核桃油有美容养颜的作用:这是由于核桃油富含人体必需脂肪酸,同时还富含一种与皮肤亲和力很强的角鲨稀。这两种物质能迅速被子皮肤所吸收,能?#34892;?#20445;护皮肤的弹性的润泽;能消除面部皱纹,?#20048;?#32908;肤衰?#31232;?br />

4.核桃油?#34892;?#32654;护发的作用:多吃核桃油能促进小孩的头发变黑。

5.核桃油有健脑养脑的作用:核桃油中不含胆固醇,可?#34892;?#39044;防?#22799;?#30196;呆症的发生;丰富的亚?#36864;?#21644;亚麻酸能排除血管内新陈代谢的杂质,使血液?#25442;?#20026;大脑提供新鲜血液。

6.核桃油有预防心脑血管疾病的作用:核桃油能?#20048;?#21160;脉?#19981;?#21450;动脉?#19981;?#24182;发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血发生。

 

 
 
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